PEP-fløjte med ventil og mundstykke, (uden modstandsstykker)

PEP står for "Positive Expiratory Pressure". Oversat til dansk betyder det positivt tryk (overtryk) ved udånding.

PEP-fløjten er et godt redskab til at :

- Løsne slim i lungerne - specielt i forhold til din udånding
- Takle åndenød
- Få en dybere og mere rolig vejrtrækning

Nogle undersøgelser viser, at PEP-fløjten kan reducere mængden af slim i lungerne. Slim i luftvejene generer din vejrtrækning og kan give grobund for lungebetændelse.

Det er ikke til at sige præcist, hvem der har mest gavn af PEP-fløjten.

Mange personer med lungesygdomme oplever, at PEP-fløjten er et godt redskab til at fjerne og forebygge ophobning af slim i lungerne.

Denne varer er UDEN modstandsstykker som vælges nedenfor. PEP-fløjten virker ikke uden modstandsstykker.

Sådan løsner du slim

1. Tag PEP-fløjten i munden ved at lukke læberne omkring mundstykket. Træk vejret igennem PEP-fløjten cirka 10 gange. Indånding: Gerne igennem næsen, hvis det er muligt. Udånding: Gennem mundstykket, lidt kraftigere og længere end ved normal udånding.
2. Tag PEP-fløjten ud af munden og "stød” tre-fem gange med åben mund (som om du ånder kraftigt på en rude). Host eventuelt løsnet slim op.
3. Hold pause og slap lidt af.
4. Gentag punkt 1 og 2, indtil du føler, at dine luftveje er frie. Hvis du føler dig udmattet eller svimmel, skal du holde pause eller vente til senere.

Det anbefales at kontake sin behandler (læge eller fysioterapeut) før man starter PEP-fløjte behandling for at sikre korrekt brug.